단감 효능
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단감 효능 10가지 와 부작용카테고리 없음 2024. 12. 13. 22:39
단감은 섬유질이 풍부한 과일 중 한 가지로 100g 당 하루 권장 섭취량의 15%가량 함유되어있습니다. 하루 권장 섭취량의 비타민 A 약 33%, 비타민 C 약 13%의 비타민 E, 약 4%, 비타민K약 3%가 함유되어 있으며 다양한 가지 비타민이 대량으로 들어 있습니다.단감에는 100g당 하루 권장 섭취량의 칼륨 5%, 구리 6%, 망간 18% 함량 칼슘, 마그네슘 그리고 셀레늄, 인, 아연 등 하루 권장섭취량에 충분한 미네랄이 들어 있습니다. 이처럼 단감은 나무에 열리는 종합영양제 라고 표현이 될 정도로 우리 몸에 유익한 영양성분이 대량으로 함유되어 있습니다.단감 효능 1. 피로해소 단감은 비타민A, B1, B2, C 등 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부해 단감의 효능이 있다면 피로 해소에도 빼놓을 ..