단호박
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단호박 효능 9가지 총정리카테고리 없음 2024. 7. 30. 15:11
전분, 무기염류 등 다양한 가지 영양소가 풍부한 단호박은 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 한 가지로 상대적으로 칼로리가 낮아 건강식품으로 현대인들에게 깊은 사랑을 받고 있습니다.밤처럼 달콤한 맛이 나는 단호박은 서양식 호박 품종으로 밤의 단맛과 같은 단맛이 나는 것을 주요 특징으로 하며 여기에 더해 베타카로틴, 페놀산, 비타민 등의 영양소가 풍부해 성인병, 면역, 항산화, 노화 방지에 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋기 그리해서 이번 시간에는 단호박 효능과 부작용에 대해 정리해 보도록 하겠습니다.단호박 효능1. 다이어트 및 면역력을 높여 준다. 단호박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 식후 포만감의 비율이 상당히 높습니다. 이 그리해서 쉽게 포만감을 느낄 수 있지만 실제로 많이 먹지 않아 체중과 ..