더덕 효능
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더덕 효능 및 부작용, 보관방법카테고리 없음 2024. 10. 12. 17:24
더덕은 덩굴식물로 쌉싸름한 맛을 가진 것이 특징이며, 원기회복에 유익한 채소 중에 한가지인데요. 더덕 뿌리는 더덕무침, 더덕구이 등으로 먹지만 약용으로도 쓰일 만큼 건강에 이로운 점이 많습니다.더덕 효능으로는 기관지 건강, 혈관질병 관리, 당뇨 관리 등이 있는데, 특히 기력 없을 때 섭취해 주면 좋다고 해요. 이러한 더덕의 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 더덕 효능1. 더덕차 다이어트 및 변비개선 효능 더덕은 100g당 78kcal로 저열량, 저칼로리 식품에 속하여 체중예방 및 다이어트 식품으로 좋습니다. 또한 더덕에는 식이섬유가 많이 함유되어 있으기 때문에 장운동을 활발히 하여 장 내의 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 변비을 예방하는 데도 좋습니다.2. 기관지에 이롭다. 더덕의 칼..