호두 부작용
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호두 효능 11가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 27. 15:12
호두에 풍부한 오메가 3 지방산은 피부에 수분을 유지하게 해 주고 피부 노화를 늦춰주며 있다. 호두의 지방은 불포화 지방산으로 이루어져 있어 다량을 섭취해도 부작용이 적고 몸속에 축적된 노폐물을 씻어 내주는 역할을 할 뿐 아니라, 호두에는 양질의 지방산, 리놀렌산, 비타민 E가 풍부해서 동맥경화를 관리하는 효능이 있다.호두는 신체에 좋은 영양소를 포함하고 있으며 오메가-3 지방산을 포함하고 있는데 이는 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선시키는 유익한 지방산인데요. 그리고 폴리페놀, 트립토판, 비타민 E, 엽산 등의 미네랄이 풍부해 각가지 질병을 관리할 수 있어 미용과 체중 조절에 효과가 좋다고 합니다..호두 효능1. 치매를 예방해 준다. 호두에는 칼슘, 인, 마그네슘 성분이 포함되어 있는데 ..