천마 효능 10가지 부작용

천마는 난초과에 속하는 여러 해 살이풀이며, 우리나라와 중국, 일본, 대만 등지에 널리 분포하고 있어요. 하늘이 내린 마목이라 하는 천마는 봄에 채취한 것은 춘마, 겨울에 채취한 것은 동마라고도 해요.

천마 효능

숲 속의 식물이나 버섯의 균사에 기생하며 자라는데, 예부터 약효가 좋아 한방에서 약재로 많이 쓰인다고 해요.

천마 효능

1. 두뇌 건강에 도움

뇌세포의 보호와 활성화를 도와주어 기억력과 학습 능력, 인지 능력 등 뇌 기능을 개선시키는 작용을 해서 두뇌의 전반적인 건강 향상에 큰 도움을 준다고 해요.
천마를 평상시 꾸준하게 섭취하다 보면 두통이나 현기증 같은 증상을 개선시키는 효과 외에도 여러 뇌 질병을 관리하는데도 좋다고 해요.

천마 효능

2. 항산화 작용 효과
천마에 포함되어 있는 바닐린과 가스트로딘 등의 여러 항산화 물질들은 세포 조직을 손상을 야기하는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 해서 세포 노화의 지연 효과와 면역력 강화에 큰 도움을 준다고 해요.

3. 혈관 건강에 좋음
혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 작용 외에도 혈중 지질 농도를 제한하는 작용을 해서 혈행을 개선해서 혈관 건강에 효과가 좋다고 해요.
또 이렇게 혈관의 건강이 증진됨에 따라 동맥경화나 고지혈증, 고혈압 등과 같은 혈 관계 질병을 관리하는데도 좋은 효과가 있다고 해요.

천마 효능

4. 노화을 예방하는데 좋음
천마에 들어있는 에르고티오닌 성분은 약용버섯인 영지버섯보다 수십 배 이상 포함되어 있다고 해요. 이 에르고티오닌 성분은 노화를 지연시키는데 탁월한 효과가 있다고 해요.
5. 항암 작용 효과
암세포의 발생과 증식을 방지하는 좋은 작용을 해서 항암 작용과 위암, 폐암, 간암 등과 같은 암을 관리하는데도 효과적이라고 해요.

천마 효능

6. 변비 개선에 좋음
천마에는 아주 풍부한 섬유질 성분이 포함되어 있는데, 이 섬유질 성분은 장 내벽을 강화하며, 장의 연동 운동을 촉진해서 변비를 개선시키는데 큰 도움을 준다고 해요.

7. 마비 증상 완화 효과
천마는 옛날부터 팔과 다리, 근육이 굳어지는 마비 증세를 치료하는 약재로도 많이 사용한다고 해요. 특히나 천마를 갈아 즙의 형태로 섭취하게 되면 몸의 일부가 마비되는 중풍 증상을 개선하고 개선시키는데 천마 효능이 좋다고 해요.

천마 효능

8. 피부 질병 개선에 좋음
아토피를 비롯해서 습진과 종기, 무좀 등의 여러 피부 질병을 개선시키는데 좋은 작용을 한다고 해요. 천마를 갈아서 질병이 있는 곳에 바르게 되면 증상이 호전되는 효과를 볼 수 있다고 해요.

9. 기력 회복에 도움
천마는 강장을 위한 약재로도 많이 사용되는 만큼 피로해진 몸의 기력을 회복해주며, 활력을 향상하는 자양강장에도 좋은 효과가 있다고 해요.

천마 효능

10. 신경 안정에 도움
신경전달 물질인 가바의 활성을 촉진하는 작용을 해서 불안하고 초조한 마음을 편안하게 해 주고, 예민해진 신경을 안정시키는 진정 작용에도 효과가 좋다고 해요.
천마 부작용
천마를 한 번에 너무 많이 섭취할 그럴 경우 피곤함 등의 증상이 확인될 수 있다고 하니 적당량을 섭취하는 것이 좋다고 해요.
그리고 6개월 이상의 장기간 섭취를 하다 보면 체중이 감소되고, 피부가 푸석푸석해져 윤기가 없어질 수도 있다고 하니 경계해야 한다고 해요.

깻잎 효능 10가지 및 부작용

깻잎 효능 10가지 및 부작용

맥문동 효능 10가지 부작용

맥문동 효능 10가지 부작용