손톱에 세로줄이 생기는 이유 총 정리

손톱은 케라틴 단백질로 이루어져 있으며, 일반적인 건강한 손톱은 분홍색이고 매끈한 표면을 가지고 있습니다. 우리 몸에 영양분 공급 상태 및 질환 등 이상이 있으면 손톱에 변동이 나타나므로 건강 지표로 활용할 수도 있습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유

톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다 손톱 발톱은 우리 건강 신호를 나타내는 작은 신호라고 할 수 있습니다 별 다르게 큰 영향이 없는 듯해도 우리 몸의 건강을 바로바로 알 수 있는 지표입니다 손톱 세로줄이 별거 아닌 거 같아도 건강에 무슨 문제가 있어 생기는 것이니 한번 자세히 알아보겠습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유

1. 혈액순환 장애
손끝 저림이 느껴진다면 혈액순환 장애로 인한 세로줄 증상으로 볼 수 있어요. 그리고 수족냉증이 있으신 분은 이와 같은 이유가 많을 수 있다. 수족냉증의 완화법과 같이 손끝을 계속하여 마사지하는 생활습관을 가지면 개선 방법에 좋다. 손끝에 혈액이 잘 통하다 보면 기력에도 좋아진다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유

2. 갑상선 문제
갑상선의 호르몬이 과도하게 분비될 해당 식욕이 증가합니다. 매스꺼움 어지러움 등도 있지만 손톱에도 신호가 나타난다. 혹여 식욕이 늘어나고 매스꺼움 어지러움도 있는데 외형적으로 잘 모르겠다 하시는 분께서는 손톱을 한 번 관찰해 보는 것도 한 가지 방법이다. 물론 갑상선 항진증이 체크된다면 전문기관 가서 정확한 진단을 받는 게 가장 좋겠지요.

3. 수면 장애
수분과 영양, 이 두 가지와 함께 신진대사에 주요한 영향을 미치는 것이 바로 수면이다. 수면을 제대로 취하지 못하면 몸에 피로가 쌓이게 되고 손톱에 세로줄이 생기기도 합니다. 건강을 위해서는 매일같이 충분한 수면으로 몸의 활기를 불어넣어 주는 것이 관리하는데 좋다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유

4. 철분 부족
여성분들의 해당 철분 결핍이 많는다. 철이 결핍이 되면 손톱에 산소 공급이 더 안되어 손톱에 세로줄뿐만 아니라 파란색, 검은색 그리고 갈색 등 손톱색이 변할 수 있어요
5. 노화
피부가 노화의 징후로 보일 수 있는 것처럼 손톱과 손톱 바닥도 나이가 들면서 변화할 수 있다. 손톱은 자라면서 세로줄을 다양한 개 형성하기 시작할 수도 있으며 이 융기선은 손가락 끝에서 손톱 바닥까지 이어지며 보통은 우려할 만한 이유는 아니다. 증상이 통증이나 보기 흉한 손톱을 일으키는 해당 피부과 의사에게 진료를 받는 것을 추천합니다..

손톱에 세로줄이 생기는 이유

6. 영양 불균형
영양공급이 제대로 되지 않을 때 손톱에 세로줄이 나타나게 돼요. 다이어트를 하는 사람에게 흔하게 발생하는 증상이며 이러한 해당 단백질이 매우 많은 음식을 섭취하다 보면 다시 개선되지만 식단 조절을 하고 있는 사람에겐 쉽지 않은 게 사실이다. 이때 비타민B와 마그네슘을 잘 챙기면 좋다. 비오틴 영양제를 통해 쉽게 먹을 수 있습니다.

7. 흑색종
세로줄 중에서도 흑색종이라고 검은 세로줄이 손톱에 나타날 해당 피부암을 체크해봐야 할 수 있다. 손톱에 검은색 세로줄이 발생되는 원인은 경계가 명확하고 모양이 일정한 해당 손톱에 점이나 단순 색소성 모반이 손톱과 함께 자라면서 나타나는 것일 수 있지만, 색이 갑자기 진해 지거나 줄의 폭이 넓어지거나 혹은 손톱 주변 피부에도 색소가 발생할 해당 흑색종을 체크해 볼 수 있으므로 빠른 시일 내에 피부과에서 진료 또는 체크를 받아봐야 합니다..

손톱에 세로줄이 생기는 이유

8. 손톱 무좀
무좀은 곰팡이에 의해 나타나는 피부질환인데 주로 습한 곳에 생기기 그리해서 무좀 하면 발 무좀을 많이 생각하실 거예요. 그러나 발 무좀에 있던 곰팡이균이 피부의 겉 부분, 발톱이나 손톱으로 침입을 한다면 손톱에도 무좀이 일어날 수가 있다. 손톱이 탁해지고 누리끼리하게 색이 변하던가, 손톱이 두꺼워지고 손톱이 쉽게 부러지며 변형이 일어나는 등, 이러한 증상들이 손톱의 일부분에서 시작했다가 손톱 전체로 퍼지는 해당 손톱 무좀일 수 있다.

9. 아연 결핍
손톱이 깨지거나 흰색반점 가로줄이 생긴다면 이것은 아연 결핍으로 체크할 수 있다. 아연은 단백질을 합성하고 세포 생성을 돕는데, 손톱은 단백질로 이뤄져 있다. 이때는 아연이 매우 많은 음식을 섭취하던가 손톱 영양제를 바르면 빠르게 도움을 준다고 합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유

10. 약물 과다복용
평상시에 약을 먹지 않는 상태에서 갑자기 많이 복용하는 상황이 발생하다 보면 손톱뿐만이 아니고 발톱에도 함께 색소침착이 올 수 있다. 지금 복용 중인 약들이 혹시 나에게 거부반응을 보이고 있는 건 아닌지 적정량을 섭취하고 있는지 약물 과다와 부작용을 관찰해 볼 필요가 있다.
손톱 세로줄 치료방법
손톱에 세로줄이 생기는 이유를 알았거나 몰랐을 해당 시도해 보면 유익한 방법들입니다.
1. 알코올 섭취를 줄인다
본인이 자주 알코올 섭취를 한다면 줄여보고 손톱에 세로줄이없어젔는지 의심하는 것이 중요합니다. 위에서 말했지만 과도한 알코올 섭취는 손톱에 세로줄이 생기는 이유라고 설명되어 있습니다. 그러니 술을 줄여보길 바란다.
2. 수분과 영양부족을 확인합니다..
아주 처음으로 본인이 수분 부족이나 영양소 부족이 있는 것은 아닌지 의심해 본 후 건강기능 식품들을 챙겨 먹거나 하루 권장 수분섭취량을 지키면서 경과를 지켜본다.
3. 피로와 불면증을 치료합니다.
과한 업무로 인해 피로가 쌓여이었거나 불면증으로 인해 잠을 제대로 못 잤다면 이걸 개선시켜 봄으로써 치료할 수 있습니다. 그렇지만 개선이 됐는데도 불구하고 계속 손톱에 세로줄이 남아있다면 이는 다른 원인일 수가 있으니 그 원인을 찾아보는 것도 좋다

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