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콘드로이친 효능 10가지 및 부작용 복용법카테고리 없음 2024. 12. 16. 21:43
콘드로이친(Chondroitin)은 주로 연골과 결합 조직에서 발견되는 물질로, 뼈와 관절의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 콘드로이친은 글리코사미노글리칸(Glycosaminoglycans)이라는 큰 분자의 일부로, 연골의 주요 구성 요소인 프로테오글리칸을 형성하는 데 관여합니다. 콘드로이친은 건강 보조 식품으로 많이 사용되며, 특히 관절 건강에 중요한 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 아래는 콘드로이친의 10가지 주요 효능을 아주 자세히 설명한 것입니다.콘드로이친 효능1. 관절 건강 증진콘드로이친은 관절 연골의 주요 성분 중 하나로, 연골을 보호하고 재생을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 관절의 움직임을 부드럽게 하는 역할을 하며, 콘드로이친은 이..
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단감 효능 10가지 와 부작용카테고리 없음 2024. 12. 13. 22:39
단감은 섬유질이 풍부한 과일 중 한 가지로 100g 당 하루 권장 섭취량의 15%가량 함유되어있습니다. 하루 권장 섭취량의 비타민 A 약 33%, 비타민 C 약 13%의 비타민 E, 약 4%, 비타민K약 3%가 함유되어 있으며 다양한 가지 비타민이 대량으로 들어 있습니다.단감에는 100g당 하루 권장 섭취량의 칼륨 5%, 구리 6%, 망간 18% 함량 칼슘, 마그네슘 그리고 셀레늄, 인, 아연 등 하루 권장섭취량에 충분한 미네랄이 들어 있습니다. 이처럼 단감은 나무에 열리는 종합영양제 라고 표현이 될 정도로 우리 몸에 유익한 영양성분이 대량으로 함유되어 있습니다.단감 효능 1. 피로해소 단감은 비타민A, B1, B2, C 등 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부해 단감의 효능이 있다면 피로 해소에도 빼놓을 ..
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고지혈증 증상 및 치료법카테고리 없음 2024. 12. 10. 21:43
고지혈증 증상, 치료법 정보에 대해서 관찰해 보겠습니다. 고지혈증은 콜레스테롤과 연관이 깊는다. 그렇지만 주변에 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 많지만 모두가 고지혈증을 앓고 있습니다. 그렇다면 고지혈증이라고 하는 것은 어떤 증상인가요?이 문제들 중 몇 가지를 풀어보겠습니다. 고지혈증이란 어떤 증상을 말하는지, 고지혈증 고농도의 기준은 무엇인지, 고지혈증의 치료법은 무엇인지 알아보겠습니다. 고지혈증은 혈액에 지방(지질)이 비정상적으로 풍부한 상태를 말해요. 혈액에서 발견되는 주요 지질은 트리글리세리드와 콜레스테롤입니다.고지혈증 증상 1. 황색종 콜레스테롤이나 다른 지질이 피부에 침착해 생기는 종양으로, 피부가 황색으로 변해요. 황색종이 발생할 경우 고지혈증 증상 중 한 가지일 수 있습니다. 관절 부위에서..
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간암 초기증상 11가지 확인카테고리 없음 2024. 12. 7. 18:42
간암은 분화가 좋거나 통상적인 간암 초기 그럴 경우 생각보다 쉽게 전이하지는 않는 편이다. 위암, 대장암, 난소암 등에 비해 복막 암종증(carcinomatosis)을 일으키는 그럴 경우는 매우 드물다. 이는 대부분의 간암이 둥글둥글하게 생기고, 림프관을 통한 전이를 쉽게 하지 않기 때문이다.그러나 혈행성 전이는 하기 그리해서 전이가 한번 일어났다고 하다 보면 생각보다 멀리 전이될 확률이 높다. 주로 전이되는 장소는 폐가 흔하고 이외에 복강 림프절, 뇌, 뼈, 부신 등이다. 이 중 림프절 전이를 하더라도 위암처럼 다양한 개의 림프절에 하지는 않는 편이다. 만약에 간암이 맞는데 림프절 전이가 잔뜩 있다면 통상적 간암이라기보다는 드물거나 나쁜 타입일 가능성이 높다.드물게 부종양증후군(Paraneoplasti..
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생강차 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 12. 4. 21:55
생강은 추운 계절에 인기가 유익한 식재료로 알려져 있습니다.. 생강의 얼얼한 맛을 내는 성분 진저롤’과 쇼가올이 몸을 따듯해주고, 면역력을 강화하는 데 효능을 보이기 때문이라고 합니다..고운 보랏빛의 햇생강은 물에 헹궈 낸 후 흙을 제거하게되면 껍질을 벗겨낼 필요가 없다. 오래 두고 먹으려면 잘게 썰어 설탕에 재워 차로 마시거나, 적당한 크기로 썰어 냉동실에 얼리는 게 가장 유익한 방법이라고 합니다.. 해서 생강차 효능 및 부작용에 대해 좀 더 자세하게 알아보게 하자. 생강차 효능1. 항암 작용에 용이합니다.. 생강차는 진저롤과 쇼가올 성분으로 인해 항암 효과가 있는 식품입니다.. 생강 먹게 되면 몸의 면역력을 높여 주고, 각가지 바이러스 및 암 을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 특히나 생강의 진저롤 ..
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비타민D 부족증상 및 섭취 방법카테고리 없음 2024. 11. 29. 21:41
비타민D 부족증상에 대해 알아보겠습니다. 예전에 어지럼증이 심하여 진찰을 받은 적이 있는데 그때 들었던 말이 흔한 말은 아니었다. 흔한 빈혈이나 기립성 저혈압 같은 질환일 거라 생각했는데 아니었기 때문입니다.. 햇빛으로 인해 자연스럽게 생성되는 비타민D가 부족하여 어지러움을 느낄 수도 있습니다.는 말에 매일 햇빛을 보는데 부족할 수 있나?라는 의문이 들었다.그렇지만, 충분히 햇빛을 쬘 때 합성되는 비타민 D는 실내 생활이 많은 현대인에게 부족한 경우가 아주 많다. 한국인 10명 중 9명이 비타민 D 결핍 상태라는 조사가 나온 적도 있습니다.. 비타민 D는 면역세포의 활성을 도와주는 영양소 이자 산모에게 매우 중요합니다. 는 것이 많은 전문가들의 의견입니다.. 비타민 D가 부족한 산모는 우울증이나 임신중독..
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고관절 통증 증상 10가지 좋은 운동 총정리카테고리 없음 2024. 11. 25. 22:12
고관절이란 골반과 다리를 이어주는 관절로 우리가 정상적으로 걷기 위해 반드시 필요한 신체 부위라고 할 수 있습니다. 그런데 노년층은 물론 젊은 사람들 중에서도 고관절 고통 증상을 호소하는 사람들이 점차 높아지고 있습니다. 예전에는 노화에 따른 퇴행성 관절염이나 관절 운동의 기능 저하로 인해 발생하는 그럴 경우가 많았지만, 지금은 비만과 운동 부족, 잘못된 자세 등으로 인해 비교적 젊은 나이에서도 고관절 고통 증상이 나타나고 있는 것이다.고관절에 문제가 발생하다 보면 어떤 증상을 겪게 되는지 대략 10가지 정도로 정리해 보았습니다. 원인 질병이 무엇이냐에 따라 치료방법이 달라지기는 그렇지만, 장기간 방치할 그럴 경우 수술을 해야 할 수도 있으니 빠른 치료가 가장 중요해요. 고관절 통증 증상1. 관절 와순 ..
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다리에 쥐가 자주 나는 이유 및 해결방법카테고리 없음 2024. 11. 22. 22:59
다리에 쥐가 자주 나는 이유입니다. 평상시에 자다가 일어나서 기지개를 켤 때 다리에 쥐가 자주 나서 고생하시는 분들이 있습니다. 우리 신체는 참 다양하게 반응을 해요.단순하게 아픈 것보다 다리에 쥐가 몇 분 정도 나고 심하게 되면 경련이 일어나기도 하고 움직이기 힘들어집니다. 다리에 쥐가 나는 이유1. 갑상선 기능 저하증 갑상선 기능 저하를 앓고 있는 일부 사람들은 근육에 따끔 거림이나 마비를 느끼지만 다른 사람들은 다리 경련을 경험할 수 있습니다.고 해요. 또한 갑상선 상태는 다리 경련에 기여할 수 있다. 하여 갑상선 기능 저하증을 앓고 있는 사람들은 갑상선 호르몬을 너무 적게 생산하며 결핍으로 인해 뇌와 척추에서 팔과 다리로 신호를 보내는 신경이 손상될 수 있다.2. 영양 부족 칼슘, 마그네슘 과 같..