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췌장염 증상 12가지 총정리카테고리 없음 2024. 10. 6. 18:29
우리 신체에는 주요한 소화기관들이 있는데 췌장 역시 중요 하지만 크기도 작고 평상시에는 관심을 받지 못하는 기관으로 분류돼요. 실제로는 우리가 섭취한 음식물 소화와 흡수에 필요한 소화효소를 분비하는데 이때 각가지 인슐린은 물론 여러가지 혈당을 조절하는 호르몬을 생성합니다..이때 여러가지 이유로 췌장 분비샘이 파괴된다면 췌장에 염증이 생기면서 췌장염으로 타나날 수 있다. 모든 질병이 그렇듯 초기에 증상에 대응하는 것이 중요하기 그리하여 이번 시간에는 췌장염 원인과 증상에 대해 알아보겠다. 췌장염 원인췌장염을 일으키는 원인에는 여러가지가지 요인들이 있는데 술과 담석이 췌장염을 일으키는 이유로 손에 꼽힙니다. 담석은 담관이 췌관과 함께 막히며 담즙과 췌장액이 함께 배출되지 못하며 역류하면서 염증을 일으키는데 ..
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콤부차 효능 9가지 총정리카테고리 없음 2024. 10. 3. 18:46
콤부차는 지금 가장 인기 있는 식품 중 한 가지로 홍차와 녹차를 설탕과 함께 만들어 스코비의 유익균으로 발효시킨 발효 음료입니다. 유산균차라고도 불리며, 그 명성 그리해서 해외에서도 인기 있는 음료가 되었습니다.기본적으로 신맛과 산뜻함이 느껴지지만 하루 권장량은 1컵 정도로 과다 섭취하다 보면 산성 성분 그리해서 속 쓰림이 생길 수 있기 때문이라고 해요.콤부차 효능 1. 기억력 향상입니다. 인간의 내장과 뇌는 인지 능력에 도움이 될지도 모릅니다. 장 상황이 좋으면 뇌혈류가 괜찮아요. 나쁘지 않게 되고 다크서클을 섭취하다 보면 인지 기능을 촉진할 뿐만 아니라 기억력 향상에 도움이 되는 엽산도 포함되어 있습니다.2. 항암효과가 있습니다. 염증을 일으키는 대부분의 종류의 유해한 박테리아를 제거할 수 있습니다...
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멜라토닌 많은 음식 15가지 총정리카테고리 없음 2024. 9. 28. 22:56
안녕하세요, 여러분! 오늘은 수면의 질을 높이고 싶으신 분들을 위해 멜라토닌이 풍부한 음식에 대해 이야기해볼까 해요. 바쁜 일상 속에서 충분한 수면을 취하는 것은 정말 중요하잖아요. 이 글을 통해 어떤 음식을 통해 자연스럽게 멜라토닌을 섭취할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.멜라토닌 많은 음식1. 체리 체리는 멜라토닌의 자연적인 공급원으로, 특히 수면 유도 효과가 뛰어납니다. 하루에 한 컵 정도 섭취하면 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다. 2. 바나나 바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 근육을 이완시키고, 멜라토닌 생산을 촉진합니다. 간편하게 간식으로 먹기 좋은 과일이죠. 3. 오트밀 오트밀은 복합 탄수화물과 함께 멜라토닌을 포함하고 있어, 배가 고픈 밤에 추천하는 음식입니다. 따뜻하게 조리해 먹으면..
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오미자 효능, 부작용카테고리 없음 2024. 9. 25. 21:59
오미자라는 이름은 단맛, 쓴맛 및 신맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛이 있으기 때문에 붙여진 이름입니다.동의보감에는 오미자에 대해 시력을 향상하고 육체를 보호합니다. 그리고 신장을 따뜻하게 해 주고 양을 보충합니다. 기록되어 있을 정도로 빼어난 약재라고 한다.오미자 효능 1. 당뇨 질환에 뛰어난이다.풍부한 항산화 성분이 인슐린 분비를 증진시켜 몸의 혈당을 안정하는 효과가 있어 당뇨병 환자에게 효과가 있고, 그것은 당뇨병 관리하는데 많은 도움을 준다. 실제로 대학 연구팀의 결과에 의하게 되면 오미자 추출물을 먹은 당뇨병 쥐는 3주일 만에 혈당이 최대 39% 감소하는 모습을 보였다고 해요. 당뇨병 관리를 을 위해서는 오미자를 꾸준히 섭취하는 편이 좋아요. 2. 갱년기 증상을 완화시켜 준다. 갱년기가 되면 ..
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손톱에 세로줄이 생기는 이유 총 정리카테고리 없음 2024. 9. 21. 15:54
손톱은 케라틴 단백질로 이루어져 있으며, 일반적인 건강한 손톱은 분홍색이고 매끈한 표면을 가지고 있습니다. 우리 몸에 영양분 공급 상태 및 질환 등 이상이 있으면 손톱에 변동이 나타나므로 건강 지표로 활용할 수도 있습니다.톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다 손톱 발톱은 우리 건강 신호를 나타내는 작은 신호라고 할 수 있습니다 별 다르게 큰 영향이 없는 듯해도 우리 몸의 건강을 바로바로 알 수 있는 지표입니다 손톱 세로줄이 별거 아닌 거 같아도 건강에 무슨 문제가 있어 생기는 것이니 한번 자세히 알아보겠습니다.손톱에 세로줄이 생기는 이유1. 혈액순환 장애 손끝 저림이 느껴진다면 혈액순환 장애로 인한 세로줄 증상으로 볼 수 있어요. 그리고 수족냉증이 있으신 분은 이와 같은 이유가 많을 수 있다..
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장염에 좋은 음식 10가지 총정리카테고리 없음 2024. 9. 14. 22:41
장염이란 우리 몸에 유해한 미생물이나 독성물질이 들어있는 음식을 먹으면서 발생한 것으로 판단되는 감염성 또는 독소형 질환입니다. 기본적으로 장염에 걸리면 증상은 설사나 복통, 고열, 소화흡수장애, 복부팽만감 증상을 동반해요.이런 급성장염은 3~4일 정도 지나면 회복되지만 만성으로 발전하는 그럴 경우가 있어 장염에 걸리면 먹는 음식이 매우 중요하기 그리해서 평소에 장염에 유익한 음식을 알아두시는 것이 좋으실 것입니다.장염에 좋은 음식1. 코코넛 오일 코코넛 오일에는 소화기 건강과 장 염증을 줄이는 데 효과적인 지방산이 포함되어 있습니다. 즉. 평소 섭취하는 음식에 한두 방울 더하다 보면 장염 관리 효과를 볼 수 있다.2. 매실 매실은 위장에 좋으며 소화불량이나 위장병에 유익한 효능이 있습니다. 이 효과는 ..
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위암 초기증상 10가지카테고리 없음 2024. 9. 8. 13:08
위장질환의 전형적인 증상은 트림과 입냄새 및 속 쓰림, 복부팽만 그리고 소화불량 등과 같이 여러 가지 증상들이 있습니다.. 이러한 증상은 누구나 한 번쯤은 겪어본 것이라서 쉽게 방치하기 쉽지만 경우에 따라 위암의 신호일 수도 있으므로 꼭 주의가 필요합니다..위암은 초기에는 별다른 증상이 없지만 진행하게되면 여러 가지 증상들이 나타날 수 있는데 위암에서만 나타나는 특징적인 증상은 없다고 합니다.. 속 쓰림이나 신물이 넘어오는 위식도 역류 질환과 유사한 증상으로 나타나기도 하고 속이 좋지 않거나 단순히 소화가 안 되는 것 같은 소화불량증으로 나타나기도 하기 때문입니다.. 그렇지만 이런 증상이 계속되면 방치하지 말고 전문의와 상의해 봐야 합니다.. 일상생활에서 무심코 지나치면 안 되는 위장질환의 신호와 몇 가..
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생강 효능 13가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 9. 4. 15:29
제철 맞은 햇생강이 시장에 나왔다. 고운 보랏빛의 햇생강은 물에 헹궈 흙만 제거하면 껍질을 쉽게 벗겨낼 수 있다. 오래 두고 먹으려면 잘게 썰어 설탕에 재워 차로 겨울철을 책임져 줄 수 있고, 적당한 크기로 썰어 냉동실에 얼리는 게 좋기 때문에 생강은 가성비가 좋다.감기 걸려 목이 아플 때 생강차가 좋다는 건 널리 알려진 민간요법으로 알려진 생강. 그에 맞는 생강 효능을 총정리해 보았다.생강 효능1. 소화촉진 생강 효능 은 소화촉진이다. 생강 내 화합물은 체내에 쌓인 과잉 가스 제거에 효과적인 이것이 위장과 소화 기관을 자극하여 소화를 도와주고, 진저베인이라는 여러 효소를 함유해 단백질 분해에도 상당히 효과적이다. 2. 기침 가래에 도움 생강에는 진저롤과 쇼가울이 들어 있는데, 이 성분들은 기침을 멎게 ..