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천마 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2024. 5. 17. 23:04
천마는 난초과에 속하는 여러 해 살이풀이며, 우리나라와 중국, 일본, 대만 등지에 널리 분포하고 있어요. 하늘이 내린 마목이라 하는 천마는 봄에 채취한 것은 춘마, 겨울에 채취한 것은 동마라고도 해요.숲 속의 식물이나 버섯의 균사에 기생하며 자라는데, 예부터 약효가 좋아 한방에서 약재로 많이 쓰인다고 해요.천마 효능1. 두뇌 건강에 도움뇌세포의 보호와 활성화를 도와주어 기억력과 학습 능력, 인지 능력 등 뇌 기능을 개선시키는 작용을 해서 두뇌의 전반적인 건강 향상에 큰 도움을 준다고 해요. 천마를 평상시 꾸준하게 섭취하다 보면 두통이나 현기증 같은 증상을 개선시키는 효과 외에도 여러 뇌 질병을 관리하는데도 좋다고 해요.2. 항산화 작용 효과 천마에 포함되어 있는 바닐린과 가스트로딘 등의 여러 항산화 물질..
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깻잎 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 16. 22:44
깻잎 특유의 향긋한 향과 식감으로 여러 가지 식재료로 사용되고 있어요. 생으로 쌈을 싸 먹거나 데쳐서 쌈을 싸 먹어도 맛있고 김치나 장아찌를 담거나 요리 재료로 사용하게 되면 특유의 향긋한 향을 내어주어 더욱 사랑받는 식재료인데요.이런 깻잎 효능에 대해 알아보도록 할게요깻잎 효능1. 눈 건강비타민 A는 눈의 피로를 해소하고 눈건강을 지켜주는 효과가 있어 안구건조증이나, 백내장등 눈 건강에 좋아요. 깻잎에 들어있는 베타카로딘 성분은 우리 몸에 흡수되면서 비타민A로 변환되기 그리하여 깻잎은 눈 건강에 좋은 식품인데요.2. 면역력 강화깻잎에는 비타민C와 비타민A가 많이 포함되어 있어요. 이들은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하고 혈액의순환을 증진시켜 면역력 증진에 도움을 줘요. 그리고 깻잎에 들어있는 루테올..
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맥문동 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2024. 5. 10. 16:31
맥문동이라는 이름이 생소하신 분들도 있지만 그 효능에 주목하여 건강 을 예방하는데 활용하시는 분들도 많아지고 있는 것이 사실입니다. 맥문동은 그 이름처럼 뿌리가 보리와 닮아있으며 잎이 시들지 않는다고 하여 맥문동이라고 부른다고 알려져 있습니다.실제 동의보감에서는 맥문동을 꾸준히 먹으면 몸이 가벼워지며 동시에 천수를 누릴 수 있습니다. 다양한 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있어 아직까지 경험하시지 못한 분들이 있다면 이번 시간에 알려 드릴 맥문동 효능과 부작용에 대해 알아보시고 활용해 보시기를 추천드립니다.맥문동 효능1. 뇌 건강을 높여 준다.맥문동은 심혈관 질환 관리를을 통하여 혈액 순환을 원활하게 하여 뇌에도 혈류의 흐름을 순행하도록 도우며 동시에 뇌세포를 보호하여 뇌를 전반적으로 건강하게 만들 수 있어..
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미나리 효능 10가지카테고리 없음 2024. 5. 5. 01:27
미나리는 남쪽 지방을 비롯해 전국적으로 재배되는 채소로, 작은 꽃과 덩굴 모양으로 되어 있으며, 깊은 녹색의 잎과 꽃이 특징적인데요. 미나리는 당근과 파, 양파 등과 같이 여러 가지 요리에 사용되며, 상큼한 향기와 쌉쌀한 맛으로 유명해요.미나리는 미네랄과 비타민이 풍부해서 건강에 좋은 식품으로 알려져 있어요. 따라서 이번 시간에는 미나리의 여러가지 효능에 대해 자세하게 알아볼게요.미나리 효능1. 면역력 강화미나리는 면역력 강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 특히나 미나리는 갑상선 질병이나 류머티즘 같은 자기 면역 질병 및 암 등 면역력이 감소하면 일어날 수 있는 질병에 도움이 된다고 해요. 그리고 미나리를 섭취하게 되면 장내 유익균의 면역력의 증가에 도움을 주어 면역 질병의 관리 및 치료에 효과가..