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앵두 효능 7가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 6. 3. 23:00
앵두는 장미과에 속하는 낙엽관목입니다. 원산지는 중국이며, 한국, 일본, 중국 등에 분포해요. 앵두는 원래는 열매가 작은 복숭아와 비슷합니다. 하여 갱도라고 부르다가 나중에는 앵두라고 바뀌게 되었다고 해요. 이외의 이름은 차하리, 천금이라고 불리기도 해요.참고로 옛 선조들은 앵두나무를 보통 동네의 우물가 주변에 많이 심었다고 합니다. 그리고 앵두는 고려 때부터 제사의 공물로 쓰거나 약재로 쓰였던 귀한 열매라고 해요. 앵두꽃은 보통 4월에 피며 6월에 빨갛게 앵두의 열매가 달린다. 앵두의 열매는 새콤달콤한 맛이 나며 모양이 예뻐 관상용으로도 많이 키운다고 해요. 앵두의 약용부위는 보통 과육과 씨, 가지를 사용해요. 과육은 한약명으로 앵도육, 말린 앵두이라고 하며 씨앗은 욱리인, 가지를 갱도자, 뿌리껍질을 ..
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눈밑이 떨리는 증상 8가지 원인카테고리 없음 2024. 5. 29. 15:15
눈밑이 떨려본 적이 있으신가요? 눈 떨림, 더 자세히 말하다 보면 눈꺼풀 떨림은 꽤 흔하게 발생하는 증상입니다. 의학용어로 'myokymia 또는 안검근 파동, 안검 섬유성 근간 대경련'라고 불리며, 신경을 쓰이게 하여 짜증을 유발하게 됩니다. 주로 아래 눈꺼풀이 떨리지만 위쪽 눈꺼풀 또 경련이 발생할 수 있습니다.대부분의 눈떨림은 시간이 지나면 사라지나 일부의 그럴 때에는 눈 밑이 떨리는 증상이 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 눈밑이 떨린다고 해서 건강에 해롭지는 않기 때문에 크게 신경 쓸 필요는 없지만, 증상이 이어진다면 신경학적인 질병을 의미할 수 있습니다.눈밑이 떨리는 증상1. 마그네슘 부족 눈밑이 떨리는 증상 중 가장 흔한 이유는 아마도 마그네슘 부족일 것입니다. 한 조사에 의하게..
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호두 효능 11가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 27. 15:12
호두에 풍부한 오메가 3 지방산은 피부에 수분을 유지하게 해 주고 피부 노화를 늦춰주며 있다. 호두의 지방은 불포화 지방산으로 이루어져 있어 다량을 섭취해도 부작용이 적고 몸속에 축적된 노폐물을 씻어 내주는 역할을 할 뿐 아니라, 호두에는 양질의 지방산, 리놀렌산, 비타민 E가 풍부해서 동맥경화를 관리하는 효능이 있다.호두는 신체에 좋은 영양소를 포함하고 있으며 오메가-3 지방산을 포함하고 있는데 이는 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선시키는 유익한 지방산인데요. 그리고 폴리페놀, 트립토판, 비타민 E, 엽산 등의 미네랄이 풍부해 각가지 질병을 관리할 수 있어 미용과 체중 조절에 효과가 좋다고 합니다..호두 효능1. 치매를 예방해 준다. 호두에는 칼슘, 인, 마그네슘 성분이 포함되어 있는데 ..
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머위 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 24. 17:27
겨울에 꽃이 핀다고 하여 관동화라고도 불리는 머위는 우리나라 전역 습기가 많은 곳에서 무리 지어 잘 자라며 곰이 겨울잠을 자고 일어나 가장 먼저 섭취하는 식물이라고 알려져 있습니다. 우리나라 어디든 볼 수 있는 머위는 수분함유량야 높고 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 효능이 뛰어난 식물입니다. 즉. 집 주변과 울타리 주변에 심어두기도 하며 밭작물로 재배되기도 해요.특히 머위 효능은 폐 건강을 튼튼히 해주며 가래를 없애는데 효과적이며 한의학에서는 봉두채라고 부릅니다. 즉. 인후염, 부비동염, 편도선염 등 증상 완화 효능이 있고 기침을 멎게 하는 효과가 있어 환절기 감기관리뿐만 아니라 증상완화에 이로움을 줍니다. 이 밖에 해독작용도 뛰어나 몸에 유익한 머위 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.머위 효능1. 암..
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오이 효능 10가지, 부작용카테고리 없음 2024. 5. 22. 00:24
오이는 식이섬유와 수분을 비롯해 다양한 가지 영양소를 함유하고 있어 연속적으로 섭취하다 보면 건강에 도움이 되는 채소이다. 대부분 생으로 오이를 먹거나 피클과 김치 등으로 많이 섭취하고 계실 것이다.오이를 3시간 동안 물에 담근 후 우려진 물을 먹으면 엄청난 효능을 얻을 수 있습니다. 하니 그 효능에 대해 한번 알아보도록 하자.오이 효능1. 입 냄새 및 숙취에 이로움이 됩니다. 오이는 입 냄새 제거와 숙취에도 효과가 있다. 오이의 풍부한 수분이 혈액 속 나쁜 성분을 없애주어 숙취에 이로움을 주고, 오이에 함유된 식물 화학성분이 입안에 자리를 잡아 구취를 잡아 준다고 한다. 술 마신 다음 날 오이를 갈아 마시면 숙취 해소에 많은 도움이 된다고 한다.2. 수분공급에 원활합니다.. 오이는 90% 이상이 수분으..
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천마 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2024. 5. 17. 23:04
천마는 난초과에 속하는 여러 해 살이풀이며, 우리나라와 중국, 일본, 대만 등지에 널리 분포하고 있어요. 하늘이 내린 마목이라 하는 천마는 봄에 채취한 것은 춘마, 겨울에 채취한 것은 동마라고도 해요.숲 속의 식물이나 버섯의 균사에 기생하며 자라는데, 예부터 약효가 좋아 한방에서 약재로 많이 쓰인다고 해요.천마 효능1. 두뇌 건강에 도움뇌세포의 보호와 활성화를 도와주어 기억력과 학습 능력, 인지 능력 등 뇌 기능을 개선시키는 작용을 해서 두뇌의 전반적인 건강 향상에 큰 도움을 준다고 해요. 천마를 평상시 꾸준하게 섭취하다 보면 두통이나 현기증 같은 증상을 개선시키는 효과 외에도 여러 뇌 질병을 관리하는데도 좋다고 해요.2. 항산화 작용 효과 천마에 포함되어 있는 바닐린과 가스트로딘 등의 여러 항산화 물질..
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깻잎 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 16. 22:44
깻잎 특유의 향긋한 향과 식감으로 여러 가지 식재료로 사용되고 있어요. 생으로 쌈을 싸 먹거나 데쳐서 쌈을 싸 먹어도 맛있고 김치나 장아찌를 담거나 요리 재료로 사용하게 되면 특유의 향긋한 향을 내어주어 더욱 사랑받는 식재료인데요.이런 깻잎 효능에 대해 알아보도록 할게요깻잎 효능1. 눈 건강비타민 A는 눈의 피로를 해소하고 눈건강을 지켜주는 효과가 있어 안구건조증이나, 백내장등 눈 건강에 좋아요. 깻잎에 들어있는 베타카로딘 성분은 우리 몸에 흡수되면서 비타민A로 변환되기 그리하여 깻잎은 눈 건강에 좋은 식품인데요.2. 면역력 강화깻잎에는 비타민C와 비타민A가 많이 포함되어 있어요. 이들은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하고 혈액의순환을 증진시켜 면역력 증진에 도움을 줘요. 그리고 깻잎에 들어있는 루테올..
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맥문동 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2024. 5. 10. 16:31
맥문동이라는 이름이 생소하신 분들도 있지만 그 효능에 주목하여 건강 을 예방하는데 활용하시는 분들도 많아지고 있는 것이 사실입니다. 맥문동은 그 이름처럼 뿌리가 보리와 닮아있으며 잎이 시들지 않는다고 하여 맥문동이라고 부른다고 알려져 있습니다.실제 동의보감에서는 맥문동을 꾸준히 먹으면 몸이 가벼워지며 동시에 천수를 누릴 수 있습니다. 다양한 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있어 아직까지 경험하시지 못한 분들이 있다면 이번 시간에 알려 드릴 맥문동 효능과 부작용에 대해 알아보시고 활용해 보시기를 추천드립니다.맥문동 효능1. 뇌 건강을 높여 준다.맥문동은 심혈관 질환 관리를을 통하여 혈액 순환을 원활하게 하여 뇌에도 혈류의 흐름을 순행하도록 도우며 동시에 뇌세포를 보호하여 뇌를 전반적으로 건강하게 만들 수 있어..