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황칠나무 효능 10가지 총정리카테고리 없음 2024. 6. 27. 15:07
우리나라 특산종인 황칠나무는 예로부터 그 가치를 인정받고 중국에서도 우리 황칠나무를 좋아했다고 해요. 황칠나무의 효능은 국내는 물론 해외 의학 저널에도 게재되고 있습니다. 황칠나무는 심장 질환 및 암 관리, 간 기능 개선, 노화 방지 등에 효과가 뛰어나며 특히 심장질환에 관해서는 국제학술지에도 게재되었습니다.황칠나무란?원산지가 한국인 우리나라의 특산종으로, 남부지방의 해안가와 섬에서 주로 자랍니다. 황칠나무의 학명은 Dendropanax morbifera인데 그 뜻을 풀어보면 만병통치약 식물이라는 의미라고 해요. 그만큼 황칠나무는 건강적 효능이 뛰어나서 예로부터 우리나라 특산물로 중국에서도 인기가 많았다고 해요.황칠나무 복용법황칠나무는 뿌리, 열매, 잎 모두 효능이 뛰어나서 다양하게 먹을 수 있습니다. ..
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당뇨병 초기증상 총정리카테고리 없음 2024. 6. 24. 16:13
당뇨병은 포도당이 소변으로 배출되기로 인해 붙여진 병명이라고 해요. 정상인의 그럴 때에는 당뇨병이 없기로 인해 소변으로 당이 넘쳐나지 않는 정도의 좁은 범위에서 혈당이 조절되고 있다. 이경우에 췌장에서 분비되는 인슐린이라 하는 호르몬이 주요한 역할하게 돼요.이 인슐린이 부족하거나, 인슐린이 제대로 몸에 관해서 작동을 못하는 추세가 생기면 혈당 수치가 올라가게 되고 그리해서 혈당이 꾸준하게 하여 높은 상태를 유지하게 되는 것을 당뇨병이라고 말합니다.. 최근은 시대가 대량으로 변해 식생활습관도 서구화되었고, 구태여 가족력이 아니더라도, 잘못된 음식문화로 많은 질병에 노출되었다고는 그렇지만 위에서 언급한 것처럼 유전은 무시할 수 없을 거 같다. 하여 늘 예방을 해줘야 하고 바른 운동과 함께 규칙적인 삶을 지속..
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콜레스테롤 낮추는 방법 10가지카테고리 없음 2024. 6. 22. 15:12
콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 HDL(고밀도) 콜레스테롤과 LDL(저밀도) 콜레스테롤 나뉩니다. 이 중 우리가 흔히 나쁘다고 말하는 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤이다. LDL 콜레스테롤은 심뇌혈관질환과 긴밀한 관련이 있다.관상동맥질환, 뇌졸중 그리고 말초혈관질환이 있다면 질환의 재발과 진행을 막기 위해 LDL 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 적극적인 치료와 정기적인 검사가 필요한다.설탕 및 트랜스지방이 많은 식품, 인스턴트 그리고 정제된 탄수화물, 탄산음료 모두 안 좋은 콜레스테롤인 LDL를 높이다.. 혈관에 지방질이 과다하게 축적되어 혈관 건강도 안 좋아지며, 염증 및 혈관 질환을 일으키게 돼요.콜레스테롤 낮추는 방법1. 금주를 실천한다. 주류 성분인 알코올은 에탄올을 함유하고..
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아르기닌의 효능 10가지 부작용 확인카테고리 없음 2024. 6. 20. 12:31
다양하게 사용되고 있는 아르기닌의 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 아르기닌은 기력 향상에 뛰어난 영양제로 알려져 있다. 그동안 정확하게 알지 못했던 아르기닌의 효능을 자세하게 알려드리도록 하겠다.아르기닌을 많이 갖고 있는 음식으로는 바로 장어와 굴인데, 일상생활에서도 정력에 좋다고 많이 얘기하는 음식이에요. 그 이유가 바로 이 음식 속에 아르기닌이 많이 들어가 있기 때문이다. 체지방을 낮춰주면서 노화를 관리합니다.아르기닌의 효능1. 면역력 증진과 피로를 해소해 줄 수 있다. 아르기닌은 면역세포 활성화를 도와 우리 몸에 들어온 유해세균과 각가지 바이러스를 제거하는데 이로움을 준다. 면역력 강화에 이로움을 주어 각가지 질병으로부터 건강한 몸을 유지하는데 도움이 된다고 해요. 그리고 혈류의 확장으로 산소가 몸..
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변비에 좋은 음식 변비해결방법 8가지 총정리카테고리 없음 2024. 6. 16. 12:34
많은 분들이 변비로 고통을 받고 있습니다. 변비 해결을 위해 아무리 노력해도 개선되지 않는 분들이 많죠. 변비는 꾸준한 예방이 가 가장 주요한데요. 꾸준한 예방의 기본은 바로 식생활입니다. 변비에 유익한 음식을 평소 먹는 것이 가장 유익한 변비해결방법입니다.기본적인 변비해결방법은 또 규칙적인 생활도 중요한다. 식사 시간 및 수면 시간을 규칙적으로 예방해 주어야 전반적인 신체 및 특히 대장 기능이 정상적으로 작용하게 됩니다. 이렇게 식생활은 물론 기본적인 생활리듬부터 예방 그래서야 변비에 좋은 음식도 효과를 볼 수 있습니다.변비에 좋은 음식 변비해결방법1. 양배추 양배추는 대표적인 변비 관리 식품이다. 섬유질과 수분이 대량으로 함유되어 있어 변비 직빵에 효과를 본 분들이 많다고 해요. 양배추에 풍부한 섬유..
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부정맥 증상 10가지 치료방법카테고리 없음 2024. 6. 13. 15:00
부정맥 증상에 대해 알아보겠습니다. 심장은 규칙적인 수축과 이완을 통해 몸 전체에 혈액을 순환시키는 기능을 하며, 좌심방과 심실이 각각 좌우에 있습니다. 심장은 정기적으로 전기 신호를 생성하고 전송하는 전기 전도 시스템이 있으기 때문에 규칙적인 심장 박동을 유지할 수 있습니다.심장이 너무 빠르거나 너무 느리거나 불규칙하게 뛰거나 심장 회로의 이상으로 인해 박동을 잃으면 부정맥이라고 해요. 한마디로 부정맥은 분당 60-100회 정도의 정상 맥박이 아닌 비정상적인 맥박을 말해요.부정맥 증상1. 두근거림이 느껴진다. 심장에 부정맥이 있을 때 환자는 심계항진을 더 자주 경험합니다.는 것을 알아차릴 수 있습니다. 운동 중에 흥분하거나 놀라거나 심지어 심장이 더 빨리 뛰는 것은 심장의 자연스러운 반응입니다. 부정맥..
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여주 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2024. 6. 11. 12:27
당뇨는 다양한 가지 합병증을 불러오는데 당뇨병은 한 번 발병되면 예방이 어렵기에 당뇨를 관리하는 것이 가장 중요한다. 당뇨 관리 그리고 을 예방하는데 유익한 여주 효능 및 여주 섭취하는 법, 여주 부작용까지 알아보도록 하자.여주는 열대 아프리카와 동남아시아에서 자생하는 식물로 오이 및 수세미, 호박 등과 같은 박과 식물로 생김새는 꼭 도깨비방망이처럼 생겼는다. 당뇨 잡는 도깨미방망이라고 불리기도 하는 여주는 당뇨를 다스리는 약재로 오랫동안 사용해 왔다.여주 효능1. 피로 해소에 탁월합니다. 여주에는 비타민C가 다량으로 함유되어 있어 여주 효능 하면 피로 해소도 빠지지 않는 효능이라 할 수 있다. 여주 100mg당 120mg 비타민 C가 들어있어 여주는 비타민의 보고라고 할 수 있는데 비타민C는 우리 몸의..
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백일해 증상카테고리 없음 2024. 6. 9. 17:25
백일해라는 질병 들어 보신 적 있으시죠? 흔히 어린 영유아 아이들이 걸리는 질환으로 예방접종이 가능하고 우리나라에는 흔한 질병은 아니에요. 하지만 요즘은 이러한 백일해도 자주 나타나고 있어서 각별한 주의가 필요하다고 해요.백일해는 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염 질병으로, 주로 영유아와 어린이에게 영향을 미쳐요. 주요 증상은 다음과 같아요:백일해 증상기침: 건성 또는 가래 있는 기침이 발생할 수 있어요. 콧물: 콧물이 심할 수 있어요. 열: 열이 오를 수 있으며, 고열까지 올라갈 수 있어요. 인후통: 목이 아프고, 인후통이 발생할 수 있어요. 목구멍 부위 고통: 목구멍 부위가 아프거나 고통을 느낄 수 있어요. 체한 경우 혹은 피로: 환자는 체한 경우 혹은 피로한 느낌을 경험할 수 있어요. 구토 또는..